Disciplines
& Expertise
Pour progresser, se renforcer, se défouler ou simplement se reconnecter à son corps, chaque discipline que je propose est adaptée à ton niveau et à tes objectifs.
Que ce soit pour le plaisir, la performance ou la santé, tu trouveras un entraînement sur mesure pour bouger, apprendre et te dépasser !
BOXE
Puissance, endurance et confiance à travers le travail de frappe et de déplacement !
KUNG-FU
Esprit martial, force, équilibre et coordination issus d’une discipline ancestrale !
SELF
-
DEFENSE
Techniques concrètes & efficaces pour vous protéger et gagner en assurance !
ANIMAL
FLOW
Force, mobilité et contrôle corporel avec des mouvements au poids de corps !
CROSS
-
TRAINING
Renforcement global, intensité et cardio pour une condition physique complète !
STRETCHING
-
mobilité
Mobilité, souplesse et récupération pour un corps détendu et fonctionnel !
MUSCULATION
Renforcement musculaire ciblé pour une meilleure posture, plus de tonicité et de performance !
KETTLEBELL
Puissance, tonus et explosivité grâce à des mouvements dynamiques !
TRX
Travail en suspension pour améliorer sa force, sa stabilité et sa posture !
RESPIRATION
Techniques pour réduire son stress, optimiser sa récupération et ses performances !