Solo, Duo, Groupe, tout est possible !
SOLO
Coaching premium personnalisé pour des progrès rapides sans blessure et construire un corps résilient !
DUO
S'entraîner à deux : motivant, efficace, fun !
Parfait pour les couples, amis ou voisins qui veulent être coaché ensemble !
GROUPE
L'énergie du groupe avec l'attention d'un coach autour de séances variées et adaptées à tous les niveaux.
entreprise
Formidable levier pour booster la motivation, réduire le stress et créer une dynamique positive !
COACHING SPORTIF à domicile
Bougez mieux, avant de bouger plus !
Un accompagnement sur-mesure, à ton domicile ou en extérieur, pensé pour s’adapter à ton rythme !
Gagnes du temps et évolue dans un lieu où tu te sens bien 😊
ou
séance découverte
à l'unité
Idéal pour débuter en douceur !
Pour les curieux, en solo ou en duo
1 Séance personnalisée (60 min)
CONTENU
-
Bilan Forme
-
Séance adaptée à votre niveau
-
Suivi et corrections en temps réel
Les PLUS
-
Conseils de base (mobilité, posture, récupération)
-
Tout le matériel sportif mise à disposition
-
Sans engagement
à partir de 35€/pers
motivation En duo !
S’entraîner à deux,
pour plus de convivialité et de motivation !
Pour les couples, amis, voisins !
4 Séances personnalisées (60 min)
CONTENU
-
Bilan complet (forme, habitudes, contraintes) & objectifs personnalisés
-
Programme adapté aux deux niveaux
-
Apprentissage des bons mouvements et adaptations
Les PLUS
-
Mini-programme d'entrainement duo à refaire chez soi - OFFERT
-
Suivi motivationnel entre les séances (message, conseils)
Me contacter
reprendre
sans pression !
Se lancer, reprendre confiance
et bouger sans se blesser
Pour les personnes qui n’ont pas réussi à se lancer ou après une période d’arrêt
8 Séances personnalisées (60 min)
CONTENU
-
Bilan complet (forme, habitudes, contraintes) & objectifs personnalisés
-
Séances progressives construites selon votre bilan personnalisé
-
Apprentissage des bons mouvements et adaptations
Les PLUS
-
Mini-programme de routines simples à refaire seul chez soi - OFFERT
-
Suivi motivationnel entre les séances (message, conseils)
Me contacter
retour en forme !
Entretenir sa forme en sécurité,
et retrouver son corps sans douleurs
Pour les parents ou seniors qui souhaitent une reprise en sécurité après une pause
12 Séances personnalisées (60 min)
CONTENU
-
Bilan complet (forme, habitudes, contraintes) & objectifs personnalisés
-
Séances progressives construites selon votre bilan personnalisé
-
Apprentissage des bons mouvements et adaptations
Les PLUS
-
Mini-programme d'entrainement simple à refaire chez soi - OFFERT
-
Suivi régulier de la progression par pesée, mesures, tests physiques (avec votre accord)
-
Suivi motivationnel entre les séances (message, conseils)
-
Conseil nutritionnel de base
Me contacter
📞 Prêt(e) à commencer ?
COACHING SPORTIF à domicile
COACHING SPORTIF à distance
Être accompagné, où que vous soyez !
Avec ces 3 offres, je t’accompagne à distance pour t’aider à atteindre tes objectifs, à ton rythme
et selon tes besoins.
Les séances peuvent se faire en visioconférence ou sous forme de programmation personnalisée,
avec un suivi régulier et des ajustements adaptés à ton évolution.
PACK VISIO LIVE
COACHING EN DIRECT
Être accompagné
sans contrainte de déplacement
Si vous souhaitez un suivi complet proche
du coaching à domicile
1, 4 ou 8 Séances (60 min)
CONTENU
-
Séances en visio en direct via Zoom / WhatsApp
-
Coaching en temps réel
-
Séance adaptée à votre niveau
-
Suivi et corrections en temps réel
Les PLUS
-
Programme personnalisé et évolutif
-
Matériel minimal
-
Remise en forme, Stretching, Animal Flow, Kung-Fu... tout est possible
Me contacter
PACK Vidéos
+ corrections
Entraînez-vous quand vous voulez,
avec un retour personnalisé
Si vous souhaitez le meilleur compromis
entre autonomie et suivi
1 semaine, 1 mois, 3 mois
FONCTIONNEMENT
-
Vous recevez votre programme personnalisé
-
Vous réalisez vos séances à votre rythme
-
Vous m’envoyez vos vidéos
-
Je vous fais un retour détaillé (corrections, conseils, ajustements)
Les PLUS
-
Ajustement du programme chaque semaine
-
Corrections écrites ou vidéo
-
Vidéos d’exercices personnalisées
Me contacter
PACK programme
autonome
Entraînez-vous quand vous voulez,
où que vous soyez
Si vous êtes autonome et motivé
4 semaines, 8 semaines
CE QUE VOUS RECEVEZ
-
Questionnaire objectifs & niveau
-
Programme sportif personnalisé (PDF)
-
Exercices détaillés
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Progression sur plusieurs semaines
Les PLUS
-
A votre rythme, sans suivi, sans visio
-
100% autonome, 100% personnalisé
Me contacter
📞 Prêt(e) à commencer ?
🚗 Zone & conditions 👀
Genas : déplacement inclus
Hors Genas : + 5€
Annulation possible jusqu’à 24h avant
✅ Pourquoi mes clients me font confiance 🤗
Coach diplômé et expérimenté
Approche sécurisée et progressive
Adapté à tous les âges
Résultats durables